ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ТРЕНАЖЕРОВ

Составляя программу и определяясь, как похудеть в тренажерном зале, требуется заранее представлять, какие тренажеры воздействуют на определенные группы мышц, сколько килограмм в среднем можно сбросить при регулярных занятиях. подробнее...

ОБСЛУЖИВАНИЕ ДОМАШНИХ ТРЕНАЖЕРОВ

Тренажер, как любое технически сложное изделие, нуждается в периодическом уходе. В случае домашних тренажеров этот уход сведен к минимуму, однако он все-таки необходим.

Выполняя ряд несложных рекомендаций, вы сможете обеспечить себе комфортные тренировки и значительно продлить период эксплуатации тренажерa.  подробнее...

10 ПРЕИМУЩЕСТВ ДОМАШНИХ ТРЕНАЖЕРОВ

Очень часто возникает вопрос - как обеспечить возможность занятий спортом дома. На помощь приходят тренажеры: Велотренажеры , Орбитреки, Беговые дорожки, Фитнес станции, Степперы... Покупать их или нет?

Необходимы они или может пойти в спортзал? Что мы получим в результате установки их дома?  подробнее...

ИНСТРУКЦИЯ: ТЕННИС НАСТОЛЬНЫЙ

Истоки настольного тенниса можно проследить, начиная с последней четверти 19 века. Но, имеются некоторые данные, указывающие на то, что в эту игру играли значительно раньше. В Китае на стенах летней резиденции императоров и сегодня можно увидеть картины игры похожую на настольный теннис, что происходило еще в средние века.  подробнее...

ТРЕНИРОВКИ ДОМА - ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ

Кто-то предпочитает тренироваться в спортзале, кто-то дома. По сути, это дело вкуса и наличия свободного времени. Занятия дома могут быть вполне эффективными, только травмоопасность домашних тренировок несколько выше, чем в фитнес зале.

Перед тренировкой, будь-то в спорт зале или дома, предлагаем ознакомиться с правилами безопасности, что позволит вам насладиться тренировкой и уберечь себя от травм.  подробнее...

НАСТОЯЩИЙ ЗАГАР ОТ ИСКУССТВЕННОГО СОЛНЦА

Люди с незапамятных времен поклонялись солнцу и знали о волшебных свойствах его лучей. Древнегреческий историк Геродот записал громадное количество наблюдений о целительной силе солнца. подробнее...