Aparatele de forță și eficacitatea acestora!

Aparatele de forță sunt destinate pentru efectuarea exercițiilor orientate spre dezvoltarea mușchilor abdominali, pectorali, ai mâinilor și spatelui. Aparatele de forță reprezintă un grup larg de aparate sport, alături de aparatele cardio. Spre deosebire de acestea din urmă, aparatele de forță sunt orientate spre creșterea greutății și dezvoltarea sistemului muscular, reglarea metabolismului și creșterea masei musculare.