Care sunt beneficiile aparatelor cardio pentru organism și care aparat este cel mai eficient?

Pentru a slăbi alegeți o bicicletă eliptică, pentru a vă tonifia fesele – un stepper, iar pentru a vă recupera după o traumă – o bicicletă staționară. Iar dacă nu dispuneți de timp pentru un adevărat antrenament de forță, alegeți un aparat de vâslit.